Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Ответ :
Гнев надо выражать, подавление вызывает накопление, тяжесть, усталость и уже двойную ярость из-за невозможности выразить эти чувства, состояния. Надо также проанализировать источники раздражения, возможно, чего-то надо избегать, а что-то более принципиальное, существенное (раздражители) - нет и учиться безопасно реагировать. Рекомендую личную терапию. Также можете почитать "Психология человеческой агрессии" автор Сельченок К.В.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна