Федулова Светлана
Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология
Ответ :
Возможно, Вы очень много работаете, а дома еще и дополнительные эмоциональные физические нагрузки не дают расслабиться.
Вам нужно попробвать научиться отдыхать. В идеале - неплохо было бы походить на массаж, на занятия в спортзал, съездить куда-нибудь отдахнут но не на дачу, ведь там тоже придется работать.
Если пока не получается выкроить время или финансы не позволяют, то может быть, удастся как-то перераспределить на нагрузку дома?
А еще лучше, чтобы не допускать серьезных последствий срывов, определите, какие дела для Вас более важны, какие - менее, расставьте приоритеты. И выполняйте намеченное в соответствии с ними. Освободится немало времени, поверьте! И это время оставьте для себя, для своего удовольствия, балуйте себя, насколько это возможно, начните хотя бы с 10 минут.
Ведь когда Вы отдохнувшая, и заботы домашние уже не кажутся такими нудными, а работа спорится. А потому еще немного времени освобождается.
Таким образом Вы сможете вырваться из замкнутого круга неприятностей и переключиться на новый образ жизни, если хотите, сменится круг - на восходящую спираль к счастью.
С уважением, Федулова Светлана
Федулова Светлана
Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология
Ответ :
Возможно, Вы очень много работаете, а дома еще и дополнительные эмоциональные физические нагрузки не дают расслабиться.
Вам нужно попробовать научиться отдыхать. В идеале - неплохо было бы походить на массаж, на занятия в спортзал, съездить куда-нибудь отдохнуть одна или всей семьей, но не на дачу, ведь там тоже придется работать.
Если пока не получается выкроить время, или финансы не позволяют, то может быть, удастся как-то перераспределить нагрузку дома?
А еще лучше, чтобы не допускать серьезных последствий срывов, определите, какие дела для Вас более важны, какие - менее, расставьте приоритеты. И выполняйте намеченное в соответствии с ними. Освободится немало времени, поверьте! И это время используйте для себя, для своего удовольствия, балуйте себя, насколько это возможно, начните хотя бы с 10 минут.
Ведь когда Вы отдохнете, и заботы домашние уже не кажутся такими нудными, а работа спорится. А потому еще немного времени освобождается. ;-)
Таким образом, Вы сможете вырваться из замкнутого круга неприятностей и переключиться на новый образ жизни, если хотите, сменится круг - на восходящую спираль к счастью.
С уважением, Федулова Светлана