Как успокоить и не терзать себя?

Добрый день! помогите разобраться. В прошлом году замерла беременность, сейчас 4 недели, я себя уже измотала - вдруг опять то же самое, постоянно ищу симптомы внематочной или выкидыша, и, наверное, нахожу, бессонница и днем, и ночью, кошмары и близость к психозу. врач говорит, еще рано смотреть на узи, недельку подождать, а меня за эту недельку крыша съедет. Подскажите, как успокоиться и не терзать себя. Пью пустырник, чай с медом на ночь, бесполезно. спасибо.

Татьяна, Крым, 33 года

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант

Ответ : Не имеет смысла избавляться от этих переживаний, надо найти круг единомышленников, поищите в интернете сайты по материнству, где есть форумы, Вы можете найти там тех, кто пережил подобное и хочет стать мамой. Вам помогут обсуждения, чувство, что Вы не одна, что есть те, у кого похожие проблемы, а также положительные примеры тех, кто смог благополучно родить. Ищите союзников.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна