Как справиться с паническими атаками?

Подскажите, пожалуйста. У меня 1,5 мес. назад началась паническая атака, сейчас симптомы стали не такие яркие, то пройдет на неделю, а то мучаюсь. Сначала она была приступами, а сейчас это состояние (бессилие, тяжесть дыхания, тяжесть выше пупка) может длиться несколько дней. Это очень мешает жить. Подскажите, что делать?

Маша, Рязань, 21 год

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант

Ответ : Кто Вам поставил диагноз? Вы были у невролога, психолога? Пожалуйста, посетите их, самостоятельно справиться с этой проблемой очень сложно. Возможно, Вам нужна лекарственная терапия, помимо работы с психологом.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна