Нездоровый сон, просыпаюсь в 4-5 утра

Здравствуйте, не могу понять, что меня беспокоит. У меня нездоровый сон, каждую ночь я просыпаюсь в 5-4 утра, иногда даже потом не могу заснуть, хотя ложусь всегда по режиму в 10-11 часов, в семь уже встаю! Это проблема беспокоит уже на протяжении недели!

Алена, Россия, Назарово, 19 лет

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант

Ответ : Это может быть связано с какой-то стрессовой ситуаций, которая произошла у Вас недавно, а также с употреблением определенных медикаментов, алкоголя и т.д. Причин может быть много. Надо проконсультироваться у психолога более подробно.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна