Как избавиться от страха, что мне изменяют?

Здравствуйте, очень надеюсь на вашу помощь... Почти 2 года встречаюсь с парнем, мы любим друг друга, но живём в разных городах. Видимся только на выходных. И меня постоянно терзают какие-то непонятные мысли: когда он идёт гулять с друзьями, мне кажется, что он обязательно встретит какую-нибудь девушку и предпочтёт её. Я понимаю, что это глупо, но ничего не могу поделать с этими мыслями, всегда присутствует какой-то страх. Можно как нибудь избавится от этих мыслей?