Из-за страха не могу подобрать правильные слова

Здравствуйте. У меня сейчас идет дело в суде, я знаю, что права, но чувствую себя неуверенно, как-будто язык проглотила. После суда я активно размышляю, и думаю, почему я не сказала так или эдак. Но в суде, как на экзамене, дрожь в коленках, вся скована, и не могу отстоять свои права. Есть ли какое-нибудь лекарство от такого страха.

Татьяна, Н. Новгород, Россия

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант

Ответ : Подготовьте заранее речь, держите листы перед собой, следите за дыханием, глубоко и ровно, выдыхаем до конца. Пересчитывайте стулья, столы в комнате, отвлекайте себя от напряжения, руки резко сжимаем в кулаки, задерживаем так на несколько секунд и разжимаем. Лекарство - Вы сами. Внутри Вас эта помощь. Так что удачи Вам! Пусть у Вас все получится.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна