Боюсь высоты и собак

Здравствуйте! Помогите разобраться! У меня есть страхи, с чем это связано? Почему так происходит. 1) Боюсь высоты, не могу жить на высоком этаже? 2) Что это фобия, можно ли это вылечить? 3)Выдаст ли врач участковый справку о том, что я боюсь высоты, если нет, то куда обратиться за такой справкой?(нужна д/жилищного отдела при переселении дома) 4) Боюсь собак на улице, если вижу, обхожу стороной, если бежит, у меня сильный страх, не могу от него избавиться, есть ли какие-то способы избавления от этого страха (сама могу избавиться?) С уважением к Вам, Ольга. Заранее благодарна!

Ольга, Москва, 43 года

Синицына Екатерина

Психолог

Ответ : Для начала Вам нужно определиться, хотите Вы избавляться от своих фобий или нет. Это ключевой момент, от него зависят дальнейшие действия. Если хотите их оставить себе, то живете с ними дальше, обращаетесь к врачу и, если психиатр подтверждает диагноз, требуете низкий этаж. Если решительно намерены избавляться, то проходите лечение у психиатра и параллельно психотерапию с психологом, - и можете жить на любом этаже и спокойно относиться к собакам.

С уважением, Синицына Екатерина