Одолевают мысли о смерти мужа

В продолжение темы "помогите избавиться от бредовых мыслей" - у меня похожая ситуация, меня периодически одолевают мысли о смерти именно мужа. Я представляю, что было бы, если бы он разбился в автокатастрофе. Именно так почему-то. Я практически рисую себе план действий - как я мобилизуюсь, как я со всем справлюсь, как я пойду работать, чтобы выплатить кредит , который мы брали у мужа на работе, как я приду к его руководству и буду убеждать, что долг не зависнет, что я до декрета прилично зарабатывала, и я обязательно выплачу им долг.... Я сейчас в декрете, дочке около года, мужа очень люблю, у нас в семье все хорошо, но вот эти мысли не дают мне покоя... Я гоню их от себя, но они возвращаются. Как мне избавиться от них?
Елена, Москва, 32 года

Козлова Екатерина

Психолог, психотерапевт
Ответ : Чтобы избавиться от этих мыслей вам необходимо понять, почему они у вас возникают. Задайте себе этот вопрос и честно себе на него ответьте. Возможно, несмотря на то, что вы любите своего мужа и у вас все хорошо, вы на него за что-то злитесь (скорее всего даже не отдавая себе в этом отчет). Мысли о его смерти помогают вам освободиться от негативных эмоций, злобы, раздражения, например. Если так, то лучше не копить в себе раздражение, а проговаривать его мужу в необидной форме ("мне было очень обидно..."; "я терпеть не могу, когда..."). Такой способ реагирования, гораздо безопаснее для вас обоих. Удачи!

С уважением, Козлова Екатерина