Федулова Светлана
Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология
Ответ :
Да, действительно, некоторые обиды сложно пережить за месяц, некоторые и дольше, особенно если каждый день встречаешься с обидчиком. Но иногда дело даже не в том, насколько сильно обидели, а в том, почему вот сейчас, когда все уже по факту завершено, никак не проходит это тянущее чувство.
Что такое для вас обида? Что именно обидно - неотмщенность, несправедливость, множество свидетелей, и т.п.
В конечном счете, это агрессия, которую хочется излить на обидчика, может быть, свидетелей, но по тем или иным обстоятельствам это невозможно - и она обращается вовнутрь, на себя. Что же делать? Нужно ее отводить, начиная с того, что Вы уже сделали - осознали, что это обида и она разрушительна.
Что такое прощение? Не всем верующим удается прощать, ведь это не просто взять и забыть, фактически подавить реальные чувства. Им нужно дать другое направление, окрас.
В идеале стоило бы поговорить с обидчиком, но иногда это невозможно, да и просто тяжело. Можно написать все как чувствуется, излить горечь. Это поможет точнее понять свои чувства. Не обязательно отправлять кому-то, для себя. Чтобы понять, что может быть Вашим "крючком" и как его избегать в дальнейшем.
Удачи!
С уважением, Федулова Светлана