Вопросы

В целом это проблема контроля над побуждениями (расстройство). Интернет-среда представляет собой постоянно меняющийся источник информации и развлечений, к тому же доступ возможен через смартфоны, планшеты, ноутбуки, а не только через стационарные компьютеры. E-mail, блоги, социальные сети, программы типа вотсап позволяют постоянно быть на связи, общаться, в том числе и анонимно. Сейчас многие должны использовать интернет для работы, учебы, поиска информации, переписки с теми, с кем не могут встретиться лично или поговорить по телефону, - в результате в интернет-пространстве человек находится большую часть дня, что начинает поглощать его, и возникает вероятность пренебрежения реальными отношениями, общением, интересами вне этой среды и другими важными сторонами жизни. Использование интернета может превратиться в компульсивное поведение. Этому также способствует то, когда кому-то нужен интернет для того, чтобы управлять или воздействовать на свои неприятные ощущения - такие как стресс, одиночество, депрессия и беспокойство. Иногда это как способ избежать проблемы или быстро снять стресс, для самоуспокоения. Погружение себя в интернет может временно облегчать такие чувства, как потерянность, неустроенность, тревога, скука, тоска, неудовлетворенность, недовольство собой. Надо понять, какие именно чувства заставляют Вас сразу обращаться к телефону и сообществам. Возможно это как сказать "доброе утро" близкому человеку, ощутить себя частью семьи или вообще частью чего-то (группы, сообщества). То есть нужно потратить время, чтобы понять, какие болезненные и неприятные состояния Вы избегаете (если избегаете), что именно побуждает Вас к нездоровому использованию интернета. Есть и другие факторы риска - человек больше склонен к интернет-зависимости, если он страдает от тревожного расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства, игромании и других зависимостей. Также если человеку в жизни не хватает социальной поддержки или он не такой подвижный, активный, чтобы поддерживать общение в реальности, также если он инвалид. Если интернет используется, чтобы облегчить состояние стресса, это может иметь обратный результат. Чем дольше вы в интернете, тем выше будет ваш уровень стресса. Вам стоит индивидуально проконсультироваться у психолога очно или заочно по скайпу.

Вы пережили потерю близкого, значимого человека, и пытаетесь сейчас справиться с последствиями неадекватным способом - спрятаться. Интернет дает Вам чувство защищенности или затерянности среди информации, людей, так Вы не хотите чувствовать себя, но вечерами Вы оказываетесь снова слишком близко к тому, что на самом деле Вы переживаете - психическое страдание в виде эмоционального напряжения и душевной боли, чувство вины (он умер, я осталась), злость, утрату прежнего в своей жизни, стремление вернуть, отрицание происходящего и т.д. Вам необходима помощь психолога, обратитесь очно или заочно (скайп). Хотя потери и являются неотъемлемой частью жизни, смерть близких нарушает личные границы и разрушает иллюзии контроля и безопасности. Поэтому процесс переживания горя может трансформироваться в патологию - "застревание" на определенной стадии синдрома утраты.

За год Вы не обменялись фотографиями - это говорит о том, что отношения, чувства носят характер фантазий, мечты. Реальное изображение может уничтожить весь придуманный образ. Но если Вас это беспокоит, в таком случае надо рискнуть, отправить свое фото и попросить взамен его (надо также быть готовой к тому, что он может прислать чужое фото). Также Вы можете предложить один раз пообщаться в скайпе или включить веб-камеру. Но готовы ли Вы к правде? Нужна ли она Вам? Вы пока что отдаляетесь от настоящих отношений, настоящих людей, почему?

Как он отнесется к тому, что у Вас в интернете будет тоже своя жизнь? Вы в интернете выйдете замуж, будете заниматься сексом и будете любить еще человек пять. Предложите ему такой честный возврат его поведения. Что он на это скажет? Если он проявит равнодушие, стоит подумать серьезно над этими отношениями.

Увы, интернет-зависимость очень похожа на другие виды зависимостей, не только тем, что тратится много времени, но и причинами возникновения. Иногда выделяют и тип личности, более склонный к образованию зависимостей, это чаще всего те, у кого в семье был кто-то, например, алкоголик или наркозависимый. Просто с появлением новых возможностей, появились новые формы. Основа в том, что в своей зависимости человек находит удовлетворение, которое не может получить обычным путем. Это н только секс, но и внимание, любовь, социальное признание. И точно также, как нельзя заочно вылечить алкоголика, интернет-зависимый не может быть излечен без его желания. Попробуйте проанализировать, что могло бы стать точком к тому, чтобы муж увидел разрушительное воздействие своего увлечения, чтобы он понял, что выход есть и он в избавлении от своей напасти. Это будет Ваш первый шаг. Второй - собственно лечение. У психолога, который может помочь и Вам найти способ мотивировать мужа на изменений ситуации. Удачи и терпения!

По "первой части проблемы": Вы действительно описали все симптомы зависимости, и это уже действительно серьезная ситуация. Естественно, разбираться с ней нужно не с виртуальным, а с реальным специалистом. Основные вопросы: ОТ ЧЕГО Вы бежите в интернет? Что делает виртуальное общение привлекательнее реального? Какой аспект реального общения, отсутствующий в виртуале, Вас пугает? Это основные вопросы и отвечать на них тяжело, но если Вы действительно хотите избавиться, то придется. Вторая часть - это как раз часть ответа на эти вопросы. Да, такое бывает и мне знакомы лично множество людей, познакомившиеся по Сети, даже создавшие семьи. Обязательно найдите возможность встретиться с этим человеком! Реальность даст Вам множество разнообразных ощущений и информации. Но если Вы решили, что это именно тот человек, с которым Вы хотели бы провести всю свою жизнь, то отлучение от интернета будет просто необходимым. Я занимаюсь исследованием интернет-зависимости, если хотите, можете написать мне лично.

Если ваш друг не в восторге от такого времяпровождения да и вы тоже, то конечно стоит что-то изменить. Попробуйте для начала прояснить для него и себя, что он такого получает от сидения за компьютером, чего нет в ваших отношениях. И возможно ли найти другой способ получения этого. Как бы ему хотелось проводить своё свободное время по другому? Что есть такого в его реальной жизни от чего хочется спрятаться,уйти, отгородиться таким образом. Иногда компьютер действительно затягивает, и если у человека есть трудности с общением, с самореализацией, с установлением отношений разного уровня тогда эта машина становится для него лучшим другом. Взаимодействуя с виртуальным миром человек проживает там массу эмоций не вставая со стула. Это не требует особых внутренних усилий. Она тебя не отвергает, ты полностью управляешь происходящим на экране. Иногда это переходит в зависимость. И человеку уже нужна профессиональная помощь, потому что он сам с этим не может справиться. Не знаю как в этом случае. Надо более детально прояснять это с Вашим молодым человеком. Лучше придти на индивидуальный приём. Хорошо, что вы подняли эту тему. Это очень важно. Желаю Вам всего хорошего. Пишите,звоните.