Алена Влади
Коуч, психотерапевт,бизнес-леди, бизнес-консультант, писательница, поэтесса.
Ответ :
Стыд - очень сильное чувство, которое лишает нас права существования. Отделите то, с чем связан стыд, и скажите: я знаю, что не имею права так делать. Проговорите это несколько раз и проживите все чувства, которые возникнут у Вас. Скорее всего, это вернёт Вам достоинство и взрослую позицию.
Затем примите исход разговора, который неприемлем для Вас (отказ, либо ухудшение отношения к Вам).
И в самом разговоре скажите: а) о своих чувствах (по поводу просьбы) - так Вам сразу станет легче, б) о том, чего больше всего боитесь, либо не хотите (к примеру, чтобы как-то нехорошо подумали о Вас), и в) сообщите о ситуации, которая сложилась в Вашей жизни, и в которой Вам нужна поддержка, или помощь. Для того, чтобы легко сказать о пункте в), сначала самому нужно разобраться, и обозначить честно для себя ситуацию. Это также возвращает внутреннюю силу. (Даже если это "я не умею заботиться о себе".)
Надеюсь, всё получится!
С уважением, Алена Влади