Колосов Александр
Психотерапевт, психолог, сексолог
Ответ :
То, что происходит с вами в психологии называют обсессиями – навязчивыми мыслями. Вы знаете некоторые детали об одной из девушек и оттолкнувшись от них начинаете додумывать, представлять, как это происходило у него с другой, ревновать, обижаться, злиться, одним словом "сходить с ума", как вы сами написали. Есть разные способы борьбы с такой навязчивостью. Один из них перенаправить мысли на что-то другое до того момента как они включат чувство ревности. Вы написали - "если начинается, то остановиться не могу". То есть у вас, как и у многих других есть небольшой период, 5-10 или чуть больше секунд, когда вы еще не провалились в это состояние и можете направить свои мысли на что-то другое. Поучитесь быстро переключать свои мысли и внимание, и тогда не будете "проваливаться" в состояние навязчивой, бессмысленной ревности. Есть еще хороший способ ослабления ревности. Как только возникнут мысли об этой девушке - быстро прокрутите "фильм его отношений с ней" на момент их расставания. Представляйте картинку его расставания с ней, его слова или его игнорирование ее. Не важно как именно это было в действительности, важно, что там не было ничего серьезного, что он ее оставил и что он любит вас. Представьте например, что он говорит ей такие слова: "Нам не стоит больше встречаться, у нас ничего нет и не будет, а я буду искать другую девушку для близких и серьезных отношений".
С уважением, Колосов Александр