Как рассчитать "безопасные" дни?

Здравствуйте!!! Стыдно признаться, но я уже мама, а до сих пор не могу понять, как рассчитать, когда овуляция и когда дни низкой вероятности забеременеть? есть ли какая формула?
Анастасия, Россия, Москва, 25 лет

Юрченко Оксана Викторовна

Акушер-гинеколог
Ответ : Наиболее низкая вероятность наступления беременности в дни, наиболее далёкие от овуляции (выхода яйцеклетки из яичника). Овуляция обычно происходит в середине цикла (примерно на 14 день от начала менструации при 28-дневном цикле). К этому дню в обе стороны прибавляется по 3 дня на разные случайности, и получается неделя, когда беременность максимально возможна. Остальные дни считаются "безопасными" в плане наступления беременности. Применение календарного метода возможно только при регулярном менструальном цикле. Это очень ненадёжный метод контрацепции. Его надежность 30-60% по разным исследованиям, и то при регулярном менструальном цикле.

С уважением, Юрченко Оксана Викторовна