Спорт

Добрый день! У меня серьезные проблемы с венами с 17-18 лет, регулярно употребляю и специальные капли, и использую гель. ПОжалуйста, посоветуйте, какие фитнес-тренировки для меня наиболее безопасны (чтобы состояние не ухудшилось)? Какие нагрузки надо выбирать - аэробные, статические или что-то динамичное? Подходят ли, например, йога, пилатес, калланетик? Есть ли противопоказания к шейпингу, степ-аэробике, бегу? Заранее благодарна за ответ.

Анна, Россия, екатеринбург, 26 лет

Белянина Елена Олеговна

Хирург-флеболог-лимфолог, врач-хирург первой категории

Ответ : показаны нагрузки динамичные без усиления. то есть плавание- №1. бег , шейпинг, иога и т.п. из того, что Вы описали степ не очень хорош для вен, растяжки в принципе можно, если вы при этом не ноходитесь в положении стоя. Стоя и сидя нагрузка на вены усиливается. в положении стоя и сидя нивелировать нагрузку на вены можно ношением лечебного компрессионного трикотажа.

С уважением, Белянина Елена Олеговна