Какие нагрузки исключить, если стали видны вены?

Здравствуйте! У меня появились на боковой поверхности бедра венки. Подскажите, какую профилактику нужно делать и что исключить. Я занимаюсь каланетикой, шейпингом, раз в неделю массаж, баня, прессотерапия. Какое обертывание желательно? (холодное, горячее, грязевое?). Спасибо.
А, Надым, 30 лет

Белянина Елена Олеговна

Хирург-флеболог-лимфолог, врач-хирург первой категории
Ответ : Стоит ограничить посещение бани (и другие тепловые нагрузки - горячие ванны, горячие обертывания) и агрессивные виды массажа нижних конечностей (баночный и т.п.). Холодовое обертывание и динамические нагрузки полезны. При статических нагрузках нужно носить качественный лечебный трикотаж. Здоровое питание и отказ от вредных привычек также приветствуется.

С уважением, Белянина Елена Олеговна