Что из нагрузок помогает успешной реканализации?

Здравствуйте, Елена Олеговна! 21 марта 2014 перенес острый тромбоз в н./3 бедра + тромбоз подколенной вены, суральной одной и той же левой ноги как следствие длительной иммобилизации голени в связи с переломом малоберцовой кости и нагноением обширной гематомы бедра всё той же левой ноги. После снятия гипса и в процессе заживления послеоперационных ран на бедре я начал разрабатывать коленный сустав для ликвидации возможной контрактуры, но в связи с тромбами сейчас этого не делаю. Cейчас я пью флебодию и варфарин с МНО в пределах 2-3. По 2 часа в день подряд медленно хожу по пересеченной местности в компрессионном чулке Sigvaris (2 ст компрессия) и сплю в нем, не снимая по 2-4 дня, т.к. ноге комфортно! Сустав стал хорошо сгибаться, и отека, как правило, на пальцах нет. Cплю с возвышенными ногами и после прогулки лежу с возвышенными ногами час-полчаса. ВОПРОС: Везде написано, что даже после успешной реканализации тромбоза глубокой вены нельзя бегать!?! Могу ли я при хороших данных УЗДС (через 6 или более месяцев - как повезет) быстро ходить или даже немного бегать трусцой в компрессионном трикотаже??? Помогает ли моя ходьба для успешной реканализации и что из физкультуры лечебной ВЫ посоветуете конкретно ещё в моем случае?