Боль в ноге после отдыха на природе

Здравствуйте. Вчера отдыхали на природе. Когда вернулись домой, не смогла наступить на правую ногу полностью (только на носочек смогла наступить), очень больно. Сегодня боль продолжается. Ходить больно, а когда сижу, вся боль уходит. Подскажите, пожалуйста, что это может быть и чем можно вылечить. Спасибо.