Профилактика развития варикоза

Здравствуйте! У меня стали просвечивать вены на ногах. То есть они вроде нормальные, но стали близко расположены там, где раньше не наблюдались. Цвета не поменяли. На левой икре с внутренней стороны более заметны, цвет бордовый и иногда ощущается сжение. Но опять-таки это все при очень тщательном осмотрении. Что делать? И как не запустить вены? Спасибо!