Лечение и нагрузки при больных венах ног

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, у меня очень сильно иногда болят вены на ногах, и в последнее время стали образовываться звездочки под коленями с задней стороны. Пробовала разные гели, делаю контрастный душ для ног. Что можно еще попробовать. Я очень люблю бегать по вечерам, вот хотелось бы уточнить, можно бегать или нет. Я слышала, что как бы не рекомендуется.