Можно ли заниматься спортом при варикозе?

Елена Олеговна, доброго времени суток! У меня предрасположенность к варикозу, и вены на ногах видны с юношеского возраста (на внутренних сторонах ног, возле колен). Раньше ничего не беспокоило, но со временем, конечно, стало ощущаться: после долгой ходьбы или нагрузок на ноги (каблуки). Да и сами вены сейчас уже более заметны, нежели раньше. Вопрос: можно ли заниматься в тренажёрном зале (без фанатизма), плаванием (2-3 раза в неделю, ~20 минут), а также находиться в парной (сауне) после бассейна? Не усугубит ли это положения? Заранее, спасибо!