Лопаются капилляры на ноге во время беременности

Здравствуйте! Хотела бы посоветоваться с вами по такой проблеме. У меня сейчас 12-я неделя беременности. И я заметила, что под коленом стали лопаться капилляры. Вчера я пригляделась, они полопались не только под коленом, но и на колене. Боюсь, что это быстро распространяется. Ноги отекают, болят, когда сижу, то под одним коленом чувствую сдавливание. Вены стали очень просвечивать под кожей. Я не знаю в данный момент что мне предпринять. Летом в жару не получается носить специальные колготки или гольфы. Единственное что я делаю, когда прихожу домой - кладу ноги выше тела и лежу так минут 15. И еще на ночь обливаю ноги прохладной водой. (еще до беременности я периодически страдала от этого и пила Детролекс курсами и использовала Лиотон, но ни один флеболог мне не ставил диагноз варикоз почему-то, все говорили, что не видят ничего страшного). Что можно сделать еще, чтобы предотвратить варикоз?