Белянина Елена Олеговна
Хирург-флеболог-лимфолог, врач-хирург первой категории
Ответ :
В условиях гиподинамии упражнения делать можно и нужно! Вены "разгружаются" при работе мышц голеней, поэтому достаточно либо периодически вставать и прохаживаться, либо сидя с вытянутыми ногами с умеренной активностью несколько минут "поработать" ступнями. Приседания без предварительного "разогрева" опорно-двигательного аппарата нельзя считать физиологичными упражнениями. К частоте выполнения таких упражнений надо подходить с позиции здравого смысла и возможностей, чаще одного раза в 30 минут не стоит :).
С уважением, Белянина Елена Олеговна