Упражнения с гантелями при варикозе
Здравствуйте Елена Олеговна! Я не знаю что мне делать, я совсем запуталась - недавно (1 мес назад) начала заниматься фитнесом дома - упражнения с гантелями, т.к. я худая, хочу подкачать ноги и увеличить мышечную массу, но узнала что это вредно при варикозе (я думаю что он у меня есть, т.к. на икрах видна сосудистая сетка, большая, и в некоторых местах проступают вены, по ночам бывают судороги икр, часто отекают ноги, синяки появляются при малейших ударах и пр.) И еще как мне показалось венозный рисунок и сетка стали больше проявляться после месяца тренировок. Делаю приседания, с весом и без (это противопоказано??). Вес гантелей каждой по 4 кг. Читала что показаны при варикозе любые занятия кроме силовых. А что мне делать если могу увеличить мышцы только с помощью силовых упражнений? Помогите пожайлуста!!
P.S. Какие препараты помогают укрепить стенки сосудов?
Ольга, Кишинев, Молдова, 28 лет
Ответ :
Укрепить вены помогают препараты флебопротекторы (детралекс, антистакс, флебодиа и т.д.). Однако если вены уже расширены - только препаратов не достаточно. И не только для лечения, но и для профилактики. Вам нужно обратиться к флебологу и сделать ультразвуковое исследование вен нижних конечностей. По результатам будет ясно есть ли у Вас варикоз. Если есть, то врач скажет как его лечить, а для профилактики подберет лечебный компрессионный трикотаж по размерам и степени компрессии. И заниматься желательно будет в нем. А гири 4 кг не противопоказаны.
С уважением, Белянина Елена Олеговна