По утрам ноги сводит судорога

Здравствуйте, Елена Олеговна. У меня по утрам, когда просыпаюсь, растягиваюсь на кровати, обе ноги схватывает судорога, переходит в ступни. Боли ужасные... все проходит через какое-то время. Также болят мышцы спины. Пробовала обогревающий крем, но боли не проходят. Веду здоровый образ жизни, по возможности занимаюсь йогой, каждый день пью витамины - A,C,E. Два месяца назад пережила сильный стресс и долгое время пребывала в депрессии. Помогите, пожалуйста, советом. Заранее благодарю Вас.