Профилактика варикоза

Здравствуйте! Я планирую беременность (первую). Проблем с ногами никогда не было - ни боли, ни отеков. Но и у мамы, и у меня вены по телу расположены близко и через кожу их видно. Хотя варикоза ни у кого нет. Подскажите, пожалуйста, какие профилактические меры нужно мне принять в дородовый, послеродовый периоды, и конечно, в саму беременность, чтобы сохранить ноги здоровыми и красивыми. Спасибо большое!!!