Варикоз и фитнес

Здравствуйте, Ольга! У меня варикоз. Весной сделала склеротерпию. Не смотря на это хотелось бы продолжить занятия фитнесом. Подскажите пожайлуста, какие мне меры предосторожности необходимо принимать при занятиях аэробикой? Или может быть надо сменить вид фитнеса?

Юлия, Пермь, россия, 25 лет

Ольга Демина

Фитнес-тренер

Ответ : Вам нельзя давать большую нагрузку на ноги, поэтому степ, силовые упражнения для нижней части тела исключены. Отлично подходит плавание, йога, пилатес, танцы, ходьба. С обычной аэробикой - очень осторожно, следите за состоянием.

С уважением, Ольга Демина