Белковые коктейли

Здравствуйте. Занимаюсь в тренажёрном зале уже пять лет. Никак не могу сбросить жир с живота. Начинаю худеть уходят мышцы ног, которые я еле накачала. Посоветовали пить белковые препараты. Но это дорого. Можно ли пить Formula80+ только после тренировки на ноги. И вообще нужно ли пить эти препараты в дни, когда нет тренировок.? Спасибо.

Ира, Одесса, украина

Ольга Демина

Фитнес-тренер

Ответ : ИМХО вместо белковых препаратов можно просто съедать порцию нежирного (!) творога - в 100 г содержится 18 г белка. Это дешевле и полезнее, тк не содержит искусственных добавок. Но если очень хочется, пейте их после тренировки. Но от коктейля увеличатся не только ноги, но и вообще все поработавшие мышцы.

С уважением, Ольга Демина