Как уменьшить массивные икры из-за волейбола?

Здравствуйте. Я несколько лет профессионально занималась волейболом. Постоянно бегала, прыгала, из-за этого у меня теперь массивные икры. Скажите, можно ли уменьшить их объем и как?!