Виктория Монченко
Персональный фитнес-тренер
Ответ :
Причина скорее всего в питании. Степпер – это тренажер, который отлично «прокачивает» икры, ягодицы, квадрицепс. В целом, меняя положение тела, Вы можете проработать все мышцы ног. Но если в дополнение к этому Вы кушаете достаточно много, то создаёте отличные условия не только для увеличения мышц в объёме, но и для увеличения количества жира. Скорее всего, именно из-за этого у Вас появились бока. Повторюсь: если Вы «качаете» мышцы и кушаете больше нормы, то Вы будете набирать массу. И мышечную, и жировую. Я советую Вам создать дефицит калорийности, и если будете тренироваться, то пока сосредоточьтесь на кардиотренировках.
С уважением, Виктория Монченко