Как похудеть в 45 лет?

Здравствуйте. В свои 37 лет весила 95 кг. Рост 168. Села на кремлевскую диету. За 6 месяцев ушло 15, а потом еще 10 кг. Сейчас мне будет 45 вес 80кг. Не могу смотреть на себя в зеркало. Чем мне заняться, чтоб похудеть, и при этом чтоб кожа не обвисала? Или в 45 поздно делать свою фигуру? Уже ничего не изменить? С ув к Вам.

Елена, Днепр, Украина, 45 лет

Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер

Ответ : Никогда не поздно заниматься собой!!! У кожи есть определённый порог эластичности. И у всех он разный. Но, в любом случае, "обвисанию" кожи способствует быстрая потеря веса. Я бы Вам порекомендовала заняться силовыми тренировками в сочетании с кардио. Это позволит сохранить тонус мышц и при дефиците калорийности обеспечит похудение.

С уважением, Виктория Монченко