Виктория Монченко
Персональный фитнес-тренер
Ответ :
Со временем, безусловно, композиция верхней части тела улучшится и оно станет более рельефным. Через какой промежуток времени это случится - предугадать сложно, тем более, дистанционно. Но для того, чтобы "накачаться", таких тренировок мало. Необходима работа с весом на разные группы мышц.
С уважением, Виктория Монченко