Почему с началом тренировок вес увеличился?

Ответ : Влияние генетики, как правило, очень сильно преувеличено и то, что под этим подразумевают, просто неправильные привычки в питании. Причин такого скачка веса может быть много, и выявить истинную достаточно сложно. Очень похоже на задержку жидкости перед менструацией. Если этот вариант исключается, то это может быть временная реакция организма на силовые тренировки - из-за того, что мышечные волокна травмируются, для их восстановления требуется много воды, которая и задерживается в теле. Если причина в этом, то нужно просто немного подождать и не бросать тренировки. Обязательно выпивайте 1,5-2 литра воды в день и питайтесь часто - каждые 3-3,5 часа. Не нужно исключать приёмы пищи после 6 вечера.

С уважением, Виктория Монченко