Виктория Монченко
Персональный фитнес-тренер
Ответ :
Во время жима старайтесь прижимать поясницу к скамье, так, чтобы она не выгибалась вверх. Лучше исключите становую тягу, приседания со штангой, жим на плечи. Все упражнения, которые можно выполнять сидя с опорой спины на скамью, выполняйте в таком варианте.
С уважением, Виктория Монченко