Какие групповые тренировки выбрать?
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, на какие занятия (тренажерный зал, фитнес, аэробика, танцы - вид с наибольшей нагрузкой) можно записаться, чтобы там занятие вел тренер для всех, командовал нами, показывал, что делать? У меня заметные проявления шейного остеохондроза, пониженное давление, может, при этом список для выбора уменьшается? Лишний вес - много :( 25 кг, денег на личного тренера нет, но хочется хотя бы на 15 похудеть. Не знаю ничего о разновидностях таких занятий, их сейчас столько... Спасибо Вам, что делитесь своими драгоценными знаниями :)
Алина, Одесса, 21 год
Ответ :
На любых групповых занятиях присутствует тренер, который их ведёт, поэтому выбирайте те из них, которые Вам больше нравятся. В Вашем случае будет достаточно много ограничений на упражнения, и полный их список может дать только Ваш лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь с ним и сообщите всю информацию тренеру.
С уважением, Виктория Монченко