Боюсь набрать мышечную массу

Здравствуйте, у меня такая ситуация: У меня лишних около 7-8 кг. Если я буду заниматься с гантелями весом 1-2 кг, то процесс похудения будет идти активнее + правильное питание, либо из-за дополнительного веса (гантелей) мышечная масса начнёт расти и в объёмах я стану ещё больше? Посоветуйте, с чего начать)

Карина, Зеленоград, Россия, 17 лет

Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер

Ответ : При дефиците калорийности занятия с гантелями в 1-2 кг не способны создать условия для роста мышечной массы. Честно говоря, такой вес вообще не позволит Вам "накачать" мышцы) Поэтому не бойтесь)

С уважением, Виктория Монченко