Виктория Монченко
Персональный фитнес-тренер
Ответ :
Честно говоря, не думаю, что эти занятия дадут ощутимый эффект. Хотя на начальном этапе они точно будут полезны для растяжки и тонуса мышц. Но я не могу предположить, какой уровень нагрузки даёт Ваш инструктор. Соответственно, делать какие-либо выводы о сроках и результатах тоже не оправдано.
Кроме занятий необходимо скорректировать свой рацион питания и пить 1,5-2 л чистой питьевой воды в течение дня.
С уважением, Виктория Монченко