Спортивное питание для набора массы

Ответ : Если я правильно Вас поняла, мы говорим именно о наборе МЫШЕЧНОЙ массы. В таком случае рекомендация будет зависеть от особенностей Вашего телосложения. Если Вы эктоморф, т.е. от природы обладаете быстрым обменом веществ и худощавого телосложения, то можете пить гейнер после тренировки. Если же это не так, и причина низкого веса в чём-то другом, то лучше всё-таки выбрать протеин, чтобы избежать большого набора жировой массы. Также можно добавит ВСАА (аминокислоты). К сожалению, Вы не уточнили, каким именно видом фитнеса занимаетесь, но для набора массы благоприятны силовые тренировки.

С уважением, Виктория Монченко