Виктория Монченко
Персональный фитнес-тренер
Ответ :
Программа составлена верно) Только я бы рекомендовала добавить упражнения на плечи в день спины и трицепса.
С уважением, Виктория Монченко
Программа тренировок для начинающих
Здравствуйте! Я записалась в тренажерный зал 3 раза в неделю. Тренер мне составил такую программу:
1. Упражнения Спина + Трицепс
2. Упражнения на ноги
3. Упражнения на грудь + бицепс
Это правильно, что на каждый день идет нагрузка на определенную часть или же все должно быть в комплексе? Например, в один день на все.
Жду ответ))
Юлия, Харьков, 23 года