Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Про упражнения для этой области я неоднократно писала, так что поищите в недавних ответах на вопросы. Плюс к упражнениям лучше всего кататься на роликах минут по 40 хотя бы через день.
С уважением, Ольга Демина