Виктория Монченко
Персональный фитнес-тренер
Ответ :
Упражнения на ноги в силовом режиме действительно, в большинстве случаев, увеличивают проявления сосудистых звёздочек. Я советую исключить из программы тренировок жим ногами и приседания со штангой с большим весом. Этих мер обычно достаточно. И лучше работать на большее количество повторений с более лёгким весом - это снизит нагрузку на сосудистую систему.
С уважением, Виктория Монченко