Аэробика или тренажеры?

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, чтобы быстро похудеть лучше заниматься аэробными нагрузками или на тренажерах?

Виктория, Томск, 23 года

Фитнес-инструктор

Ответ : Преобладать должные аэробные нагрузки, но и силовые очень важны - хотя бы для того, чтобы обмен веществ был на должном уровне.

С уважением, Ева Кулепетова