Ева Кулепетова
Фитнес-инструктор
Ответ :
Все зависит от целей которые вы перед собой ставите. Вы хотите похудеть или набрать массу? Чтобы говорить вам о ккал, надо как минимум знать ваш вес, возраст, рост, образ жизни.
С уважением, Ева Кулепетова