Вес не снижается
Здравствуйте. У меня такой вопрос. Занимаюсь фитнесом более 6 лет. Хожу на тренировки 2-3 раза в неделю, интервальная тренировка и супер скальпт. Но вес не снижается. При росте 164 см, вес 63 кг. Ограничиваю себя в еде, мучное, жареный картофель не ем вовсе. Стараюсь меньше есть сладкого. В принципе фигура нравится, подтянутый живот, мышцы рельефные. Только меня смущают мои ноги, их верхняя часть. Какими упражнениями их можно уменьшить. Если вообще такие есть?
Заранее спасибо. С уважением, Ирина.
Ирина, Сыктывкар, Россия, 29 лет
Ответ :
Таких упражнений нет. Нацеленными упражнениями жир не убрать, единственное что вы можете сделать в этом случае-только повысить их тонус. Добиться нужного результата вы можете только если комплексно подойдете к решению проблемы. Стоит увеличить количество занятий до 4-5. Попробуйте пересмотреть свое питание.
С уважением, Ева Кулепетова