Ева Кулепетова
Фитнес-инструктор
Ответ :
Аквааэробика очень эффективна в программе снижения веса. Для достижения максимального эффекта не плохо было бы включить 1-2 раза в неделю силовых занятия + около 3 аквааэробики. Порядка 70% вашего успеха зависит от рационального, сбалансированного питания. Старайтесь не кушать за 1,5-2 часа до и после занятия, не употребляйте жирного в день тренировок.
С уважением, Ева Кулепетова