Когда жиросжигатели не нужны?

Лев, добрый день! Хожу в тренажерный зал (программа составлена, питание налажено) чтобы сбросить лишний вес и подкачать мышцы. Читала, что если пить жиросжигатели, то эффект от правильного питания и нагрузок будет намного лучше и быстрее. Так ли это? И какие жиросжигатели (или какие-то другие добавки) Вы бы порекомендовали? Спасибо!
Ольга, Москва, Россия, 23 года

Лев Гончаров

Фитнес-тренер
Ответ : Жиросжигатели не сжигают жир, но помогают перетерпеть тренировки и диету. Если мои клиенты не могут выдержать диету без сладкого, то я рекомендую хром. Если они на диете не могут во время тренировки выполнить объем намеченной работы, то я рекомендую л-карнитин. Если клиенты могут выдержать и диету, и намеченные тренировки, то они не нуждаются в жиросжигателях. Какие жиросжигатели Вы хотите применять? Почему? Что у Вас не получается в тренировках или питании?

С уважением, Лев Гончаров