Лев Гончаров
Фитнес-тренер
Ответ :
Обычно велотренажер предпочитают беговой дорожке, если есть проблемы с суставами. Если Ваше здоровье в порядке, то лучше предпочесть дорожку, потому что ходьба и бег для любого человека более привычное занятие, чем езда на велосипеде.
Поначалу у моих клиенток расход энергии на беговой дорожке выше, чем на велосипеде, потому что ходьба или бег привычнее. Однако, у меня есть клиентка, которая дома регулярно крутит велотренажер и у нее расход энергии на велотренажере стал выше, чем на беговой дорожке.
Для большинства людей дорожка более простой способ сжечь лишний жир, но при достаточной тренировке велотренажер может стать таким же.
Сколько км Вы можете пройти или пробежать на беговой дорожке? Сколько км Вы можете проехать на велотренажере?
С уважением, Лев Гончаров