Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Попробуйте подниматься на носочки в быстром темпе, раз по 40 на ногу, ежедневно или через день.
С уважением, Ольга Демина
Голени остаются плотными....
Здравствуйте, Ольга!
Я 1,5 года занимаюсь степ-аэробикой, год - фитнесом. Удалось сбросить вес и значительно укрепить мышцы, но голени по-прежнему остаются полными. Что делать? Спасибо.
Нина, Екатеринбург, 20 лет