Лев Гончаров
Фитнес-тренер
Ответ :
Если человек хорошо бегает и плавает, то 100 метров плавания равносильны 400 метрам бега.
Если человек плохо бегает, то при беге он тратит сил больше. Однако, когда техника бега улучшиться, то это же расстояние он пробегает с меньшими затратами усилий. Тоже самое и с плаванием.
Мои подготовленные клиентки за 40 минут могут пробежать 8 км. Однако, среди моих клиенток нет тех, кто за 40 минут проплывает 2 км. Очевидно, что для них бег предпочтительнее плавания с точки зрения расхода энергии и сжигания жира.
С уважением, Лев Гончаров