Душ после тренировки забивает каналы?

Здравствуйте! Занялась впервые в жизни фитнесом. И столкнулась с таким вопросом: что делать с душем после тренировки. Я всегда считала, что душ - очищающая процедура, а тренеры говорят, что душ можно принимать не ранее чем через полчаса после тренировки, поскольку он (в смысле, процедура) забивает каналы, через которые должны выходить токсины. Прошу Вас разъяснить, как все-таки поступить с душем. Я уже не говорю о токсинах, но вот проблем с одеждой полно (я посещаю тренировки утром и потом бегу на работу). Спасибо за ответ.

Лариса, Мариуполь, Украина, 37 лет

Лев Гончаров

Фитнес-тренер

Ответ : В мире много теоретических домыслов. На практике ни один мой клиент не пострадал оттого, что после тренировки шел в душ, а потом на работу. Если речь идет о холодном душе для закаливания, то действительно, лучше его применять на остывшем теле. После тренировки тело остывает за 20-30 минут. Своим клиентам я не рекомендую холодный душ после тренировки, но рекомендую его утром для скорейшего пробуждения вместо кофе.

С уважением, Лев Гончаров